参考になる動画まとめ~トレーニング・ストレッチ編~

YouTubeを見ていて参考になったポイントをまとめています。
今回はトレーニング・ストレッチ編です!

マエケン チャンネル KENTA MAEDA

2020/3/31 怪我予防と肩こりが改善されるトレーニング紹介します!!

肩甲骨トレーニング①

肩甲骨
怪我予防と肩こりが改善されるトレーニング紹介します!!

肩甲骨の動きをイメージしながら

肩甲骨トレーニング②

肩甲骨
怪我予防と肩こりが改善されるトレーニング紹介します!!

これはやると痛い

肩甲骨トレーニング③

肩甲骨1
怪我予防と肩こりが改善されるトレーニング紹介します!!

プルプルするよ

肩甲骨トレーニング④

肩甲骨4
怪我予防と肩こりが改善されるトレーニング紹介します!!

これも180°まで開き切ると痛い

肩甲骨トレーニング⑤

肩甲骨5
怪我予防と肩こりが改善されるトレーニング紹介します!!

これも右肩は痛い

肩甲骨トレーニング⑥

肩甲骨6
怪我予防と肩こりが改善されるトレーニング紹介します!!

これも右肩は痛い

肩甲骨トレーニング⑦

肩甲骨7
怪我予防と肩こりが改善されるトレーニング紹介します!!

これはやっていて気持ちいい

僕の現状では痛いものもあるので、トレーナーさんに自分がした方がいいのはどれか聞いてみようと思います。

マエケン チャンネル KENTA MAEDA の高評価とチャンネル登録をぜひ!

スポンサーリンク

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする